間違いなく、朝食を抜くことで、
1日のトータルの摂取カロリーは減りますので、
一時的な体重は落とすことができるかもしれません。
 

しかし、朝食を抜くだけでなく、
食事自体を抜いてしまうダイエットには、
実は、大きな落とし穴があるのをご存知でしょうか。
 

残念ながら、摂取カロリーを抑えるためだけに、
食事を抜いて、一時的に痩せることは、
正しいダイエット法とは言えません。
 

ダイエットどころか、このように、
食事を抜くだけのダイエットを続けていると、
痩せるどころか、逆に、太りやすい体質に
変わっていってしまいます。
 

びっくりされたかもしれませんが、これは事実です。
もともと、私たち人類の長い歴史の中で、
当然、人間も動物の一種ですから、
遠い昔から、現代のように
栄養が満たされた状態であったというよりも、
常に、飢餓との戦いで、そのような状態に
対応するように進化してきました。
 

ということは、人の体は、
食事が極端に減った状態で、、
生命を維持する栄養自体が不足した形になると、
本能的に、体脂肪を身体に貯め込むよう
インプットされています。
 

上記のような理由で、長時間食事を抜き、
栄養が不足した状態が続くと、
その時間が長ければ長いほど、次に食事を摂った際に、
急激に、栄養素（脂肪）を貯めこもうとします。
 

そういった理由で、いくら、ダイエットを
意識した食事を同じように摂っていても
徐々に太りやすい体質なって、
ダイエットしにくい、悪いサイクルに
陥ってしまうのです。
 

一時的に痩せるからといって、
あなたが毎日毎日、食事を抜けば抜くほど、
どんどん代謝の悪い体へと変化し、
以前よりも太りやすい体質になってしまいます。
 

その時だけは、体重が減ったとしても、
すぐ普通に食事をしただけで、
リバウンドしてしまう状態になります。
 

車で例えるとまさに燃費の悪い車です。
 

しかも、燃費が悪いだけでなく、
体自体の健康維持をする為の、
栄養吸収が悪くなり、栄養素として不可欠な、
ビタミンやミネラルを摂取することが難しくなります。
 

その結果、皮膚のハリが失われ、
顔のシワが増えたり、
体自体の老化が急速に進んでしまうため、
年齢よりも、老けて見られるようになってしまいます。
 

恐ろしいことですが、美しく健康的になる為に、
ダイエットしているつもりが、本末転倒な状態になります。
 

つまり、食事を抜くだけのダイエットをやり続けると、
美容面だけでなく、健康面でも
かなりのダメージを体は受けてしまうことになります。
 

あなたが間違った知識をもったままで行うダイエットは、
体の健康自体が危険に陥ってしまう可能性が
あることをまずは、しっかり認識してください。
 

何どもいいますが、ダイエットの本当の目的は、
単純に体重を減らすだけではないことを、
しっかり肝に銘じてください。
 

あなたが、ダイエットを通じて、
得たい本当の目的は、健康的で、
美しい体を手に入れることを、
決して、忘れてはいけません。