また、急に寒くなった日でした春は、まだかな？【浜屋鍼灸院】の浜屋俊です。

家庭療法（現代風に言えば、「セルフケア」）の大切さを語ろうと思います。

え？おもしろくない？まぁ、そう言わずに、聞いてくださいよ（笑）

慢性的に何らかの症状を抱えている方は、内臓の疲れ（機能低下）がほとんどあります。

急性は別ですよ。（急性とは、打撲や捻挫など）

ま、急性もしっかり完治せずにダラダラと引きずっていると、慢性になり内臓まで影響をおよぼしますが・・・

長いこと患っていると、治療も長引くことが多々あります。

早く治したいと思っている方がほとんどですよね。だから、「薬」に頼ってしますんですよね。

この「薬」凄いですよね。ホント、よく効きます。

しか〜し、頼りきりになるととんでもない落とし穴が・・・・・それは・・・

必ず、内臓に負担をかけます

代表的なのが「肝臓」と「腎臓」キャーッ、大変

しかも、長期に渡る服用は体が慣れてしまい。効きが悪くなります。

薬の量が増える典型的なパターンですね。

薬に頼りきる前に、まず話を聞いてください。

慢性症状を東洋医学的にとらえると、【慢性化しているのは内臓の機能が正常ではないから】

つまり、内臓が疲れちゃってるんです。

えーっ！でも、数値は正常ですけど・・・・

そうですね。わかります。

でも、数値に出ていないから正常ですかね？

「数値に出るということは、かなり悪くなっている」状態です。だって、内臓が働いていないということですよね。疲れを通り越して・・・

なので、数値に出てから処置をしようとしても、手遅れな場合も少なくありません。

数値だけに、振り回されるのは気を付けた方がいいですね。

早く治したいし、健康を維持したい！

じゃぁ、どうすればいいの？

それが、「家庭療法（セルフケア）」が大切な理由です。

家庭療法は地道なことですが、これが結構効きます。

沢山ありますが、これをするかしないかで回復速度が変わりますし、再発を防いでくれます。

セルフケアと聞いてなにが思い浮かびます？

ストレッチ？半身浴？

うんうん。どれも、ＯＫです。

ま、私が一番オススメするのは、やはり「食養」ですね。

ちょくちょく、ブログに書いてますが・・・

その他にも、腰痛やむくみ、肩こり、不眠、膝痛、などの改善・予防に効果的な療法もあります。

自宅で予防、回復させる＝セルフケアの実践

そんな方法を知りたい方は、

3月19日（土）15：00から、加古川総合文化センターで開催するセミナーにどうぞ。

今回は、【家庭で出来る療法〜腰痛編〜】ですよ。

詳しくは、ホームページのトップページに記載しています。

定員の制限がありますので、ご希望の方は、お早めに〜。

え〜っ。たったそれだけで、いいの？と思うくらい簡単です。

「家庭療法を馬鹿にするものは、後悔するであろう」→（私の言葉です）