こんにちは

そろそろ薄着の季節になってきますね。

ダイエットの季節到来です

冬の間の厚着で隠れていたお肉が、薄着になると「え〜こんなところに

（お肉が）ついてる〜」と気づいてしまってビックリすることがありますよね。

背中とか普段あまりみませんが、鏡で見てみると気づかないうちにだらしなく

なっていたりするので、気をつけてくださいね。

自分の姿はほぼ前からしか見ませんが、他の人の目線は横や後からなんですよ

夏に向けて、背中（ブラジャーの上下の肉）・二の腕キレイなラインにしたいですね

 膝の上に乗っかったお肉もどうにかしたい。

もちろん、ウエストライン（下腹）やヒップラインも！

うちには体重をしっかり落としたいタイプの方のためのコース

＝耳つぼダイエット

体のラインをキレイにしたい方のためのコース

＝メディセル

と両方のコースを用意しています。耳つぼダイエットはまず来院いただき、体質や

食生活・年齢・体脂肪率…などなどその方に合わせたアドバイスをさせていただき、

私もお客様もお互い、「これなら痩せられる！！」と判断した上でスタートします。

無料のカウンセリングがダイエットの第一歩となります。

カウンセリングを受けるだけでも、すごく勉強になる内容ですので、お気軽にいらして

くださいね

メディセルはオイルマッサージとセルライト除去を両方同時に行うコースです。

お試しを5000円でやってます。

１時間半、たっぷりと全身オイルマッサージを受けながら痩せられる、まさに夢のようなコースです。

さて、私も最近がんばっていますよ！

実は私自身、冬の間ベスト体重をオーバーしてしまったまま戻せないでいたんです

単なる運動不足と食べすぎだったのですが…。

プロとしてこれではだめだと思い、体重戻しました。

今はサプリも飲み、食事調整をしています。

そして週に3〜4回の運動。いろんな筋肉を使うよう考えた有酸素運動と軽い筋トレを

しています。１日10〜15分程度。テレビを見ながらなんですが、いい効果が出せて

います