こんにちは
今日は久々にダイエットセミナーの続きをお話しします。
さて、今回は7回目。
ダイエットが難しい人についてお話します。
ダイエットが難しい人
1、高齢者(75歳以上)→代謝がおちている。長年の習慣を変えにくい。
2、子供のときから肥満
3、病気→クッシング症候群(副腎皮質機能亢進)
橋本病(甲状腺機能低下)
糖尿病のコントロール不足
4、薬を服用→ステロイド、ピル、女性ホルモン剤、安定剤、抗鬱剤、睡眠薬など
5、友人に肥満者が多い→肥満は伝染します
6、夕食が遅い
お腹が空いてから寝る方が睡眠の質を良くできます。
上記に当てはまる方、それでも諦めないでください!
「遺伝」や「体質」を言い訳にしないで、やってみるしかありませんよ!!