副院長です
先日久々にラジオ体操をする機会がありました。
子供の頃は「ラジオ体操なんかしたって、運動にならへんわ」と
思っていました。
ところが……久々にすると、体のいろんな箇所を使うし、少し汗ばむ
くらいで、何だか爽快でした
やっぱりラジオ体操はいいんですね〜!
音楽がなっているから自然に体が動くし。結構覚えていました。
今は1週間に1回は1時間くらいちゃんと運動しているのですが、それ以外は
毎日運動不足が気になっていました。
そこで、ラジオ体操のCDを買って、毎日やるようにしています。
今日で3日目です。がんばります