浜やんです

私は、今年の目標の一つに「肉体改造」を掲げていました。

最近は、運動不足で筋肉が落ちてきたな〜っと感じていました。

現役時代は、ベンチプレス８０Ｋgをフンフンと持ち上げていましたが、今では・・・・

そんな訳で、今年こそはジムに通おうと思っていましたが・・・・時間が中々とれずにズルズルと(-_-;)このままでは、いけないと思い、ついに・・・

購入しました！

自宅用トレーニングマシンを！

場所も取らずに、折りたためるし、油圧式なので危険もなく、しかも２１種類のトレーニングパターンが出来る優れものです。（ちなみに、工夫次第では２１種類以上の運動も可。好みで調整できます）

値段は・・・２９０００円でした。

通販で買いました〜(*^_^*)

ここで、豆知識ですが、

トレーニングは、毎日するより週に２〜３回くらいがベストです。

筋肉は、休めている時に成長するのです。成長ホルモンの関係ですな。

休憩も必要ということです。

参考までに。

でも、器具を調整しているときに右小指を挟んで出血してしまいました。(@_@。

調整には気をつけた方がいいですね(-_-;)

気合入れて、体を鍛えるぞー！