副院長です

この季節は体重が増えやすい時期ですね〜。

「食欲の秋」ですからね

この時期にこそ食欲を落としたいと、当院でダイエットに励んでいらっしゃる方が

たくさんいらっしゃいます。

この時期、果物が豊富ですが、食べすぎはダメですよ！果物が原因で体重が

増えている方、すっごく多いです

また、果物は体を冷やす方向に働くので、冷え性の方（女性は特に）は気をつけて

ください。

寒いので、水の摂取量が減ります。水分が足りないと代謝がスムーズに行われ

ないので、減量は難しくなります。

さて、夏の方が体重減らしやすいイメージを持っていらっしゃらないですか？？

食欲に関しては、夏の方が減りやすいですが、エネルギーに関しては

寒い季節の方が体が熱を作ろうとするためエネルギー消費が多いです。

でも、冷え性の方は熱を作りにくいので、代謝は悪いということになります。

エネルギー消費も少ない＝痩せにくい。

寒い時期のダイエットは代謝をよくすることもポイントの一つになりますね。

詳しくは当院にご相談下さい。ダイエットの無料カウンセリングを行って

います。その季節に合ったダイエットのポイントをお話ししますよ