浜やんです

徐々に寒くなってきましたね〜冬ですね〜。

最近、当院に来院される患者さんは、腰痛が多いですね。

何故でしょう？

ほとんどの方が、お分かりでしょう。そうです。

冷えの為に、血液の流れが悪くなるからですよね。（当たり前の答えですね）

東洋医学では、冷えは足から入ってくると考えられています。

冷気は下に集まります。そして、人間の体で唯一地面に触れている部分が足裏ですよね。

その冷えが、体に入り徐々に上に上り腰又は、お腹に入ります。

この為に、腰痛や腹痛（下痢）などを起こしやすいと考えられています。

ですから、足を冷やさないことが第一ですね。（特に足首周り。大切なツボが集中しています）

レッグウォーマーや五本指ソックスなどでガードしましょう！

それから、腰・お腹（特に下腹部）を温めましょう！寝るときなどは、腹巻など使用しましょう！

さらに、体を温める食べ物をとりましょう！例えば、人参・ショウガ・ニンニクなど体を温める作用のある野菜を入れた、お鍋などいいですね。

すでに、冷えがキツく、腰痛などある方は、お腹の「関元」、足の「足陽関」「太谿」、腰の「腰陽関」「腎兪」に市販されている温灸を使用してみて下さい。（ヤケドしないようにね）

インターネットでツボの名前を検索すると出てきますよ。

一度試してくださいね。

あ、あと冷え症の方は「塩分」の取りすぎは注意してくださいね。

塩分を取りすぎると、体を冷やしてしまいます。

と、言うことは万年冷え性の方は、「海水浴」も控えたほうがいいですよ。

参考にしてください。

上記を試しても、効果が中々出ない方は当院までご相談下さい。（メールでも結構ですよ。）

これから、冷えにご注意を！